El TRE® (Trauma Releasing Exercises) es un método corporal creado por el Dr. David Berceli que busca liberar el estrés, la tensión profunda y el trauma acumulado en el cuerpo.
Se basa en una serie de ejercicios físicos suaves que activan un reflejo natural de temblor neurogénico —una especie de vibración involuntaria que ocurre en los músculos—, especialmente en el área del psoas, considerada un almacén de tensión.
Este temblor, también llamado “temblor terapéutico” o “descarga neurogénica”, ayuda al sistema nervioso a volver a un estado de equilibrio y seguridad, reduciendo gran diversidad de síntomas.
Lo genial del TRE es que no hace falta revivir el trauma ni hablar de él. El cuerpo hace el trabajo. Eso lo hace muy accesible y seguro cuando se practica adecuadamente, sobre todo si se comienza acompañado de un facilitador certificado.
Con TRE puedes trabajar diversos temas como:
Primero, se realizan unos movimientos suaves que activan el temblor. Después, el cuerpo comienza a liberar tensiones de forma natural, en un entorno seguro y contenido.
El temblor no es forzado ni impuesto: es una respuesta natural que surge desde el cuerpo, permitiendo liberar tensiones profundas de forma efectiva.
Durante toda la sesión estás consciente y presente. No se fuerza nada. Solo se acompaña lo que el cuerpo ya sabe hacer.
Las sesiones pueden ser:
Individuales
Recomendada si es tu primera vez, si estás en un momento delicado o si prefieres un espacio más personalizado.
Grupales
Aunque el proceso es individual, el grupo aporta contención y una energía que facilita la práctica.
Cada sesión es diferente, porque cada cuerpo sabe lo que necesita liberar. Y no hace falta que cuentes nada.
El cuerpo habla por sí solo y te puedes beneficiar de:
Fechas: Sábado 31 de mayo de 2025
Horario: De 11:00 a 13:30h
Si te interesa esta opción abona la sesión y llamanos para concertar tu cita: 685 90 39 93
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Psicóloga, Autora y Profesora
Cada persona lo vive de forma distinta, pero en general, la sensación es de alivio y descarga. El cuerpo empieza a temblar de forma natural, sin dolor ni esfuerzo, y esa vibración permite soltar tensiones profundas. Muchas personas terminan la sesión con una sensación de ligereza, calma o incluso sorpresa: “No sabía que estaba sosteniendo tanto.”
No. Esa es una de las grandes ventajas del TRE®. No necesitas explicar ni revivir lo que te pasó. El cuerpo hace el trabajo desde un lugar seguro, y tú simplemente lo acompañas. Esto lo hace especialmente útil si estás cansado de hablar o no sabes por dónde empezar.
La sesión individual te permite ir a tu ritmo, con un acompañamiento totalmente personalizado. Es ideal si es tu primera vez, si estás en un momento sensible o si te sientes más cómodo/a en un espacio íntimo.
La sesión grupal, en cambio, ofrece el poder del campo compartido: aunque cada persona hace su proceso, la energía del grupo sostiene y facilita. Además, es una buena forma de iniciarse si te sientes en confianza con otras personas.
No pasa nada. No es algo que puedas forzar, ni que tenga que suceder en un primer intento. A veces el cuerpo necesita tiempo para sentirse seguro. Incluso sin temblor visible, el trabajo interno ya está en marcha. Por eso acompañamos cada paso con respeto, sin forzar nada.
Te compartimos herramientas prácticas, reflexiones y consejos para ayudarte a desarrollar todo tu potencial.
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