¿QUÉ ES EL MIEDO?

El miedo es una respuesta emocional natural y adaptativa que se activa en situaciones percibidas como amenazantes o peligrosas.

Es una reacción básica que ha evolucionado para ayudar a los seres vivos a sobrevivir y protegerse de situaciones potencialmente perjudiciales.

El miedo puede manifestarse tanto a nivel emocional como físico. A nivel emocional, experimentamos miedo como una sensación de angustia, ansiedad o preocupación intensa. A nivel físico, el miedo puede desencadenar una serie de respuestas fisiológicas, como el aumento del ritmo cardíaco, la sudoración, la tensión muscular y una mayor atención.

El miedo puede ser de diferentes tipos y niveles de intensidad. Algunos miedos son innatos, como el miedo a lo desconocido o a situaciones peligrosas evidentes.

Otros miedos pueden ser aprendidos a lo largo de la vida debido a experiencias traumáticas, influencias sociales o culturales.

Si bien el miedo es una respuesta natural y en algunos casos útil para protegernos, en exceso puede convertirse en un problema. La fobia es un ejemplo de esto, donde el miedo a algo específico es desproporcionado y causa malestar significativo.

El manejo adecuado del miedo involucra comprender su origen, reconocer su impacto y, en ocasiones, buscar ayuda para superar miedos excesivos que limitan la calidad de vida.

RAZONES PARA TRABAJAR LOS MIEDOS

Trabajar los miedos es crucial por diversas razones que influyen tanto en el bienestar emocional como en la calidad de vida en general. Algunas de estas razones incluyen:

• Mejora del Bienestar Emocional: Enfrentar y superar los miedos disminuye la carga emocional negativa que pueden generar. Esto contribuye a una mayor tranquilidad mental y emocional.
• Mayor Libertad: Superar los miedos brinda una sensación de libertad y empoderamiento, permitiendo a las personas participar más plenamente en la vida sin restricciones innecesarias.
• Reducción de la Ansiedad: Los miedos crónicos pueden llevar a niveles elevados de ansiedad. Trabajar en su superación puede reducir significativamente los síntomas ansiosos y mejorar la calidad de vida.
• Mejores Relaciones Interpersonales: Superar miedos sociales o de confianza puede mejorar las relaciones personales al facilitar la comunicación y la interacción con los demás.
• Desarrollo Personal: Afrontar los miedos requiere valentía y autodescubrimiento. Superarlos con éxito contribuye al crecimiento personal y al aumento de la autoestima.
• Oportunidades y Logros: Los miedos pueden limitar las oportunidades y metas que una persona se plantea. Superarlos abre la puerta a nuevas experiencias y logros.
• Mayor Resiliencia: Enfrentar los miedos ayuda a desarrollar resiliencia emocional, la capacidad de recuperarse ante desafíos y adversidades.
• Autonomía y Empoderamiento: Superar los miedos fortalece la sensación de control sobre la propia vida, lo que a su vez contribuye al empoderamiento.

En resumen, trabajar en superar los miedos no solo alivia la angustia emocional, sino que también permite un mayor grado de libertad, bienestar y crecimiento personal.

A QUIEN LE INTERESA ESTE CURSO 

Este programa está diseñado tanto para profesionales que buscan mejorar sus habilidades terapéuticas como para aquellos interesados en su crecimiento personal y profesional. Es idóneo para:

• Psicólogos, médicos y trabajadores sociales.
• Terapeutas y coaches comprometidos.
• Individuos en el ámbito de primeros auxilios.
• Voluntarios en labores humanitarias.
• Educadores de todas las disciplinas.

Te brindamos la opción de participar en nuestro programa en dos modalidades: en vivo a través de Zoom, con fechas y horarios predeterminados, o en online, lo que te permite unirte en cualquier momento y desde cualquier lugar del mundo.

Esta versatilidad te permite equilibrar tus compromisos personales y profesionales mientras accedes a una educación de alta calidad.

Material de estudio

El alumno dispondrá de manuales prácticos, ejercicios y videos explicativos para que el aprendizaje sea fácil y eficaz.

Tutorias y supervision

En este programa, enfatizamos la importancia de la práctica para que los estudiantes adquieran la experiencia y habilidades necesarias para integrar lo aprendido en su practica profesional.

Cada participante dispondrá de un tutor personal que brindará supervisión en ejercicios y prácticas, y seguirá de cerca la evolución de su progreso en el programa. Esta guía personalizada garantiza un apoyo integral en su desarrollo.

Evaluación

El alumno deberá realizar un test on line de elección múltiple al final de cada módulo y superarlo con una calificación del 75%. No se podrá recibir la titulación correspondiente sin haber superado estas evaluaciones.

Tiempo de estudio personal

Los alumnos deberán reservar tiempo para la lectura de apuntes y bibliografía sugerida.

Este curso se enfoca en la práctica del programa con el objetivo de que al final de las 12 horas, el alumno se sienta seguro para utilizar sus fundamentos en su vida personal y profesional.

Entre otras cosas abordaremos los siguientes contenidos:

Comprender el Miedo

• Introducción al concepto de miedo y su función adaptativa.
• Identificación de diferentes tipos de miedos (fobias, ansiedades, temores comunes).
• Análisis de las posibles causas y origen de los miedos personales.
• Exploración de cómo los miedos pueden ser aprendidos o condicionados.

Aceptación y Empoderamiento

• Introducción al concepto de aceptación y no resistencia al miedo.
• Exploración de la importancia de aceptar los miedos como parte natural de la experiencia humana.
• Desarrollo de estrategias para aumentar la autoconfianza y la autoestima.
• Identificación de fortalezas personales y recursos internos para enfrentar el miedo.

Afrontamiento y Superación

• Introducción a diferentes técnicas de afrontamiento del miedo 
• Ejercicios prácticos para enfrentar los miedos de manera gradual y controlada.
• Desarrollo de un plan de acción para enfrentar y superar los miedos identificados.
• Celebración de los logros alcanzados y reflexión sobre el proceso de superación del miedo.

Integración y Crecimiento Personal

• Exploración de cómo los miedos superados pueden abrir nuevas oportunidades de desarrollo y autorrealización.
• Prácticas de gratitud y autoafirmación para consolidar los cambios realizados.
• Evaluación final del programa y retroalimentación sobre los beneficios obtenidos.
• Ofrecimiento de recursos adicionales y recomendaciones para mantener el crecimiento personal.

Este programa está diseñado para proporcionar un enfoque integral para superar el miedo, centrándose en la comprensión, aceptación, empoderamiento y acción consciente. Se fomenta el crecimiento personal a través del proceso de enfrentamiento y superación de los miedos, con el objetivo final de promover una mayor calidad de vida y bienestar emocional.

Este curso se realiza en directo por ZOOM de la siguiente forma:

Fechas: Sábado 20 de abril 2024

Horario: Sábado de 10-14h 

En la modalidad en línea, puedes iniciar el curso en la fecha que mejor te convenga, teniendo en cuenta que cuentas con un plazo de 12 meses para finalizarlo.

Precio:  60€

Una vez completado el formulario de inscripción, podrás proceder al pago utilizando uno de los siguientes métodos:

• Tarjeta de crédito
• Paypal
• Transferencia bancaria

**Descuentos no acumulables a otras promociones.