Imagina poder manejar el estrés en tus relaciones y construir conexiones más saludables y significativas. Este curso está diseñado justamente para eso.

Te invitamos a un viaje de 20 clases dinámicas y profundas, cada una de dos horas y media, donde exploraremos el impacto del estrés relacional y aprenderemos a gestionarlo utilizando el Eneagrama.

Las relaciones son una parte esencial de nuestras vidas, y saber manejarlas adecuadamente es clave para nuestro bienestar. A diferencia del estrés general, el estrés relacional surge de nuestras interacciones con los demás y puede afectar profundamente cómo nos relacionamos.

Este tipo de estrés se caracteriza por una carga emocional y corporal significativa que se acumula con el tiempo, afectando nuestra percepción de las relaciones.

Los factores desencadenantes están estrechamente ligados a las diferencias de personalidad y percepciones, lo que puede llevar a un ciclo vicioso de estrés y malestar que perpetúa el problema y dificulta su resolución.

Beneficios de Gestionar el Estrés Relacional:

1. Mejora de la Calidad de Vida: Identificar y manejar las fuentes de estrés en nuestras relaciones puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida.
2. Relaciones Saludables: Aprender a gestionar el estrés relacional ayuda a mantener relaciones más saludables con nosotros mismos, la familia, la pareja, amigos y compañeros de trabajo.
3. Salud Mental y Emocional: Evitar el estrés prolongado en las relaciones puede prevenir problemas de salud mental y emocional, mejorando nuestra autoestima y bienestar general.
4. Autoaceptación y Autocompasión: Desarrollar herramientas de autoaceptación y autocompasión para manejar el estrés de manera efectiva.

Dirigido a:

Profesionales del acompañamiento y del bienestar: terapeutas, psicólogos, trabajadores sociales, médicos y otros profesionales de la salud.

Personas interesadas en mejorar su dinámica social y mejorar sus relaciones con los diferentes grupos a los que pertenece.

Esta formación se imparte en directo por Zoom.

El alumno dispone de manuales y ejercicios prácticos para que el aprendizaje sea fácil y eficaz.

En este programa, enfatizamos la importancia de la práctica para que los estudiantes adquieran la experiencia y habilidades necesarias para integrar los conocimientos.

Tiempo de estudio personal

Los alumnos deberán reservar tiempo para la lectura de apuntes y bibliografía sugerida.

¿Qué Aprenderás y Trabajaremos en el Curso?

A diferencia de lo que conocemos por estrés en general el estrés relacional tiene que ver con las relaciones interpersonales y puede afectar profundamente la forma en que nos relacionamos con los demás.

Las relaciones son una parte fundamental de nuestras vidas y saber manejarlas adecuadamente es esencial para nuestro bienestar. Poder identificar y gestionar las fuentes de estrés en nuestras relaciones puede ayudarnos a tener una mejor calidad de vida.

Este tipo de estrés se caracteriza por una carga emocional y corporal importante que se va acumulando y que condiciona la forma que percibimos las relaciones. Los factores que lo desencadenan tienen mucho que ver con las diferencias de personalidad y por lo tanto de las percepciones que tenemos de los demás lo que puede llevar a un ciclo vicioso de estrés y malestar que perpetua el problema dificulta su resolución.

El estrés relacional puede afectar a las relaciones con uno mismo, con la familia, con la pareja, con los amigos, y con los compañeros de trabajo. En todos estos casos el estrés relacional tiene que ver con los malentendidos, conflictos, presuposiciones no contrastadas y expectativas no cumplidas.

Las repercusiones de este tipo de estrés prolongado pueden llevar a mantener relaciones tensas donde se da una actitud negativa que va afectando a nuestra salud mental, emocional y corporal erosionando nuestra autoestima y la capacidad de formar y mantener relaciones saludables.

En este curso trabajaremos con el estrés mental, emocional y corporal y como distinguirlos además de facilitar herramientas de autoaceptación, autocompasión y autocuidado.

Las clases trataran diferentes temas que son causa de estrés en las relaciones y que veremos desde un punto de vista teórico aplicado a los diferentes tipos del eneagrama y que debatiremos en grupo y se harán ejercicios prácticos de autoconsciencia que te ayudarán a:

• Identificar y gestionar las fuentes de estrés en tus relaciones: Mejorarás tu calidad de vida aprendiendo a manejar las tensiones interpersonales.
• Comprender el impacto del estrés relacional: Verás cómo afecta las relaciones contigo mismo, con tu familia, pareja, amigos y compañeros de trabajo.
• Desarrollar habilidades para resolver conflictos y mejorar la comunicación: Aprenderás a manejar malentendidos, conflictos y expectativas no cumplidas.
• Estrés Mental, Emocional y Corporal: Cómo distinguirlos y manejarlos.

El temario comprende:

1. El miedo: Cómo enfrentarlo y transformarlo.
2. El enfado y los límites: Aprender a establecer y respetar límites saludables.
3. La tristeza y la pérdida: Procesar el duelo y encontrar el equilibrio.
4. La preocupación y la anticipación: Manejar la ansiedad sobre el futuro.
5. El crítico interno y el perfeccionismo: Liberarse de la autoexigencia.
6. La vergüenza: Entenderla y superarla.
7. La culpa: Cómo perdonarse a uno mismo.
8. Los celos y la envidia: Transformarlos en crecimiento personal.
9. Conflicto y negociación: Técnicas para resolver desacuerdos.
10. El poder en las relaciones: autoridad y jerarquía: Dinámicas de poder saludables.
11. La reciprocidad: dar y recibir: Equilibrar las relaciones.
12. El momento vital: buscar pareja, familia, hijos: Navegar las transiciones de la vida.
13. El dinero y las finanzas: Estrategias para evitar conflictos financieros.
14. Conciliación familiar y laboral: Lograr un equilibrio entre trabajo y vida personal.
15. El manejo del tiempo: Cómo compartir tiempo libre de manera efectiva.
16. Triángulos relacionales: atracción e infidelidad: Comprender y manejar estas dinámicas.

Este curso te proporcionará las herramientas necesarias para transformar tus relaciones y reducir el estrés en tus interacciones diarias.

A través del Eneagrama, obtendrás una comprensión más profunda de ti mismo y de los demás, mejorando tus conexiones y tu bienestar general.

Para poder realizar este curso es necesario tener conocimientos básicos de Eneagrama. Y para ello puedes hacer nuestro curso “Eneagrama en 12 horas”

¡Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia relaciones más saludables y significativas!

Esta formación se imparte en 2 domingos al mes alternos en las siguientes fechas:

• 13, 27 octubre
• 10, 24 noviembre
• 8, 22 diciembre
• 12 y 26 enero
• 9, 23 febrero
• 9, 23 marzo
• 6 y 27 abril
• 4 y 18 mayo
• 1 y 29 junio

El horario es de de 17:00 a 19:30h (Horario España)

Precio: 910€

• Matricula de 100€
• 9 pagos mensuales de 90€ 
• Al contado con un 15% de descuento: 774,5€

Una vez completado el formulario de inscripción, podrás proceder al pago utilizando uno de los siguientes métodos:

• Tarjeta de crédito
• Paypal
• Transferencia bancaria

** Descuento no acumulable a otras promociones.

*** Las ofertas o promociones puntuales no se aplican a la modalidad de pago “al contado” ni son acumulativas